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 流行性感冒预防常识
2017-11-02   审核人:

冬春季是呼吸道传染病的高发季,包括流行性感冒、麻疹、水痘、风疹等。 很多人都知道了流行性感冒的危害,而且治疗时间相当的长,而且对于现代人来说,因为种种原因会感染流行感冒,这样对于患者的身心健康,以及患者家属的日常生活有所影响,因此对于流行性感冒,最重要的方法是一定要清楚流行性感冒预防常识。

了解了流行性感冒预防常识,在日常生活中才能有效地预防流行性感冒的发生,才能让你身心更健康。学校是人口密集的地方,每天长时间同处在教室、寝室等室内,特别是冬春换季时节,气温偏低,室内活动时间延长,且空气不流通,都是引起呼吸道传染病的因素,因此流行性感冒应做到以下预防措施。

1、提高自身免疫力

坚持体育锻炼;保持充足的睡眠;不能让自己疲劳过度,注意休息;保持轻松的心情;保持室内相应温度(20℃左右)和湿度(70%)。 注意饮食合理,定时进行运动,有足够的休息,减轻压力,避免吸烟,以增强身体抵抗力。

2.保持个人卫生

保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手;洗手应用清水和肥皂洗手,时间不少于半分钟。

3.减少传染机会

在流感高发季节及当地有流感暴发疫情时,避免去人多地方;保持室内通风空气清新和流通,必要时可适当进行室内空气消毒;如家中有流感病人应注意经常洗手,避免相互传染。

4.接种流感疫苗

流感疫苗,顾名思义是一种预防流行性感冒发生的有效措施。一般来说,接种流感疫苗后产生的抗体,可以在人体内维持一年以上,但因为流感病毒在不停地发生变异,所以流感疫苗需要年年接种。

当然对于流行感冒高发的人群例如老人、孩子、还有写字楼办公人员等等一定要了解流行性感冒预防常识做好流行性感冒的预防工作,而且日常生活中要多喝水,适当的运动提高免疫力,这样才可以避免流行性感冒的发生。

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